Hur undvika väggen

Bildresultat för stressKänner du dig ofta stressad? Känns det ibland som om du håller på att gå in i den berömda väggen?Läs mer i detta inlägg om stressexpertens bästa tips om hur du undviker att gå in i väggen!

Hennes bok heter "Sjukt stressad" och själv ser hon en aldrig sinande efterfrågan på sina föreläsningar. Stressexperten Anna Bennich Karlstedt lever ett minst sagt hektiskt liv, men har lärt sig känna igen varningssignalerna och vet vilka metoder som fungerar för att inte gå in i väggen.

Så undviker du att gå in i väggen

  • Lär dig känna igen kroppsliga stressignaler och ta dem på allvar.
  • Signaler är alltifrån ont i nacke och axlar, stickningar och yrsel till magkatarr och irritation mot nära och kära.
  • Planera in återhämtning, till exempel en kväll i kalendern för något avkopplande. Titta exempelvis på en film med barnen. Då kan du slumra med gott samvete.
  • Lägg in raska promenader, de behöver inte vara långa. Motion ger djupare och snabbare återhämtning rent fysiskt, vilket minskar risken att gå in i väggen.
  • Tänk på att återhämtningens effekter skiljer sig åt mellan individer. Lista ut vad som ger avkoppling för just dig.
Kommentarer? Synpunkter?

Rekommenderade gratistjänster

  • Få en snabb och enkel överblick över din ekonomi genom att klicka här!
  • Jämför elpriser och byt elavtal enkelt och kostnadsfritt genom att klicka här!
  • Få en total och gratis överblick på alla dina pensioner genom att klicka här!
  • Jämför och hitta de billigaste och bästa försäkringarna genom att klicka här!
  • Gör aktie- och fondaffärer utan courtage - klicka här!
  • Jämför alla kort och sänk dina kostnader - klicka här!
  • gratis återbäring på dina inköp online - klicka här!
  • Besök seminariet "Ett rikare liv" - klicka här!
  • Ta del av Classier Hedge, en dynamisk investeringsstrategi - klicka här!
  • Skaffa dig gratis ett kostnadsfritt bokförings- och faktureringsprogram - klicka här!
  • Rabattkoder, deals och REA för dig som vill spara pengar när du handlar på nätet - klicka här!
  • Låt bankerna slåss om ditt lån! Mata in dina uppgifter. Därefter får olika banker bjuda på hur låg ränta de vill erbjuda dig. För privatlån klicka här! För bolån klicka här!
  • Checklista flyttstädning Stockholm här.