Har du hjärnkoll? Har du många bollar i luften och verkar i öppna kontorsytor. Gör du verkligen allt du kan för att topprestera? Läs mer i detta inlägg om Mensapris-vinnaren och hjärnforskaren Katarina Gospics bästa tips som får oss att bli smartare eller i alla fall prestera bättre!
Katarina Gospic är förra årets Mensapris-vinnare, hjärnforskare och läkare. Hon driver Grey Matters, där hon tillsammans med inredningsdesignern Isabelle Sjövall skapar ultimata arbets- och allmänna miljöer, och Brainbowlabs där hon bland annat skriver böcker och håller föreläsningar. Här nedan kan du ta del av hennes tre bästa tips för att prestera bättre.
3 tips för att prestera bättre
1. Använd teknik med intention
Sluta kolla slentrianmässigt på mobilen så fort du får en sekund över. Använd den när du verkligen behöver den.
2. Gå ut i naturen
Låter flummigt men stöds av mycket forskning. Vi blir lugnare, smartare och kroppen får hjälp att återhämta sig. Jag brukar ta en promenad med pappa, sitta vid en sjö och bara titta eller kanske gå ut och gå själv med bra musik i lurarna.
3. Träna
Jag älskar att träna och är speciellt intresserad av styrketräning och cykling. Förr var jag mer våghalsig och slängde mig ner för branta backar i skogen, idag är jag lite mer försiktig men gillar att köra med min tävlingsinriktade kompis som får mig att öka tempot lite extra.
Se upp för: Tidsbegränsningar och hårda deadlines, kreativt arbete måste få ta tid och utvecklas i sin egna takt!
Kommentarer? Synpunkter?
