Det finns en mycket fin och väldigt tänkvärd känd text som har efterfrågats av många och ger en hel del tankeställare. En text som tjänar som inspiration för daglig meditation, reflexion och eftertanke. En text som om du begrundar varje strof i den hjälper dig att se en situation ur ett klarare perspektiv. Detta inlägg handlar om sinnesrobönen.
Sinnesrobönen är en kristen bön skriven 1926 av den amerikanske prästen och teologen Reinhold Niebuhr (1892-1971). Mest känd är en förkortad version (de första inledande raderna) av bönen som i svensk översättning lyder som följer:
Sinnesrobönen används flitigt över hela världen, men är nog främst förknippad med AA (Anonyma Alkoholister som har använt bönen sedan mitten av 1900-talet). Den har haft en given plats på alla deras möten, liksom i andra självhjälpsgrupper som har tolvstegsprogrammet som ideologisk och andlig grund, exempelvis NA (Anonyma Narkomaner) och Al-Anon (anhöriga och medberoende). Den fungerar dock utmärkt i vilken som helst av livets skeenden och oberoende av religion eftersom du ber till en högre kraft och inte till en speciell kyrkas definition av Gud.Gud, ge mig sinnesro att accepteradet jag inte kan förändra,mod att förändra det jag kanoch förstånd att inse skillnaden.
För att kunna ta till sig och använda orden i bönen behöver du inte ha religiös övertygelse och inte heller någon andlig eller kyrklig tillhörighet. Det handlar om att få kontakt med ”en kraft starkare än din egen”, för att citera tolvstegsprogrammet. Att kapitulera för din egen oförmåga och sträcka dig efter en högre kraft. Alla behöver vi sinnesro att acceptera det som inte går att förändra och modet att ta itu med möjliga och nödvändiga förändringar i livet. Viktigast av allt är kanske bönen om förstånd att inse vad som är det ena och det andra. I grund och botten är det en bön om personlig mognad, insikt och visdom. Det handlar om en livslång process och det är aldrig försent att börja vandring
Det finns flera teorier om dess ursprung, men enligt AA var det dr Reinhold Niebuhr vid Union Theological Seminary i New York som skrev den år 1926 som avslutning på en längre bön. Niebuhr ska emellertid själv ha sagt att han i sin tur hämtat den från 1700-tals teologen Friedrich Oetinger, som då skulle vara dess egentliga upphovsman. Så småningom kom i alla fall bönen att publiceras i en liten bönbok som en dr Howard Robbins (god vän och granne till Niebuhr) gav ut 1934. Några år senare ska en tidigare AA-medlem ha visat bönen för en av AA:s grundare, Bill Wilson. Det ansågs att bönen passade väldigt bra för AA:s medlemmar, så man tryckte upp den på små kort som man skickade ut. På så sätt blev den lilla bönen en del av AA-rörelsen.
Här nedanför har jag lagt in hela sinnesrobönen i en vanligt förekommande svensk översättning. Den finns tolkad i några olika alternativa översättningar, men jag tycker mest om denna version.
Nästa gång du känner dig stressad, otålig, irriterad, förbannad eller på väg att bli bitter, eller om du är ledsen, förtvivlad, deppad och på väg att ge upp: testa att andas djupt, be sinnesrobönen och koncentrera dig under tiden på att förstå innebörden av den.
Kommentarer? Synpunkter? Har du någon bra "bön" som ger dig sinnesro?
Gud, ge mig sinnesro att accepteradet jag inte kan förändra;mod att förändra det jag kan;och förstånd att inse skillnaden.
Du kan läsa mer om sinnesrobönen i boken En liten bok om sinnesrobönen av Larsåke W Persson. Utgiven på Libris förlag.Låt dock aldrig min sinnesro bli så totalatt den släcker min indignationöver det som är fel, vrångt och orätt.Att tårarna slutar rinna nerför mina kinderoch vreden slocknar i mitt bröst.Låt mig aldrig misströstaom möjligheten att nå en förändringbara för att det som är fel är lag och normalt,att det som är vrångt och orätt har historia.Och låt mig aldrig tvivla på förståndetbara för att jag är i minoritet.Varje ny tanke startar alltidhos en ensam.
Nästa gång du känner dig stressad, otålig, irriterad, förbannad eller på väg att bli bitter, eller om du är ledsen, förtvivlad, deppad och på väg att ge upp: testa att andas djupt, be sinnesrobönen och koncentrera dig under tiden på att förstå innebörden av den.
Kommentarer? Synpunkter? Har du någon bra "bön" som ger dig sinnesro?
